中國新報訊（通訊員 黃志漢 張叔益 記者 孫先朝 ）11月1日下午，邵陽市婦聯(lián)與邵陽市創(chuàng)文辦主辦、北塔區(qū)婦聯(lián)與柘木社區(qū)協(xié)辦、邵陽市第十六中與邵陽市心理學會承辦的邵陽市示范社區(qū)家長學校第35期家庭教育培訓活動在柘木社區(qū)二樓報告廳順利開展。活動由邵陽市心理學會會長劉凌宇主持，二級心理咨詢師、邵陽市心理學會理事、家庭教育指導培訓師、高中心理教師張凱講授了主題為《家長如何管理好自己的情緒》的內(nèi)容。該社區(qū)家長60余人及工作人員參加了此次家庭教育培訓活動。

 

 

      下午3時，參與學習活動的家長準時趕到柘木社區(qū)二樓報告廳。張凱從暖場游戲《大西瓜小西瓜》開始，向與會家長導出美國生理學家艾馬爾的《情緒生理實驗》以引出講座課題《情緒管理指南》，讓培訓活動轉(zhuǎn)眼進入了教學情境。認識什么是情緒？如何管理自己的情緒？如何培養(yǎng)積極情緒？張凱老師再以《秀才趕考》的故事引領(lǐng)家長區(qū)別合理觀念與不合理觀念的五條標準。她還以娓娓動聽的講解讓家長明白“非理性信念的特征”的各種狀況；用淺顯易懂的《情緒管理》案例讓家長了解情緒特點，感知生活中的情緒，掌握情緒ABC理論。

 

     張凱老師圍繞問題、故事、案例等一系列講授探討的上課方式讓家長們在不知不覺中度過了兩個小時的學習活動。與會家長紛紛感謝張老師的愛心授課，讓他們學到了情緒的一些理論知識，他們定將理論運用到實踐中去，掌控自己的情緒，感恩社會，熱愛生活，獲得幸福。
 

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