建設(shè)體育社團及運動隊帶動體育教學走向縱深的教學思想。35人左右的小班課，學生根據(jù)興趣自由選擇男籃、女籃、男排、女排、足球、武術(shù)、健美操7類必修課程。開設(shè)近20個體育校本選修課程，滿足學生更多樣化需求。老師能上課，能帶運動隊，一專多能。布置體育作業(yè)，由學校提供教師錄制的原創(chuàng)微視頻“運動菜單”，家長督促孩子完成。學生評優(yōu)評先要求每年兩次的體質(zhì)健康成績都必須達到良好。確保每個學生每周長跑跑足5000米。學校田徑綜合運動會等賽事貫穿全年，全校80%學生都參加。學校體育課該怎么設(shè)置？高中體育課又能怎么上？福州一中體育教研組副組長繆瀅瀅，和她的體育教師們，用終身體育的理念，改變學校體育枯燥無效的刻板印象。
點亮一盞明燈 綻放體育教育魅力
臺海網(wǎng)12月20日訊 據(jù)福建日報報道 這是福州一中一堂最普通的體育課，操場上7位老師同時上課，全年級組的體育老師只有一個排空。福州一中體育教研組副組長繆瀅瀅自豪地說：“福州一中高中部3000多名學生配置了21名專項老師,還不包括外聘的師資，這樣的師生比在全國都領(lǐng)先。”
2004年從北京師范大學畢業(yè)后，繆瀅瀅入職福州一中，15年來她不僅以一己之力帶出了一支全省中學生健美操的冠軍“常青隊”，還身體力行地引領(lǐng)、激發(fā)福州一中體育組老師“自力更生”地打造出高中體育課程的“福建標本”，改變了尷尬的無運動量、無戰(zhàn)術(shù)、無比賽“三無體育課”現(xiàn)狀，以走班制牽引專項教學改革，讓學生喜歡上體育課，喜愛上體育運動。
繆瀅瀅在上課
課程之變：走班制下的花樣體育課
繆瀅瀅坦陳，自己15年教師生涯就是一部福州一中高中體育課的改革史。
2004年一入校，繆瀅瀅就開設(shè)了健美操選修課。“這是我大學的專業(yè)，發(fā)揮優(yōu)勢上自己最擅長的課程，我是吃螃蟹第一人。”她就此打開了福州一中體育課教學改革的大門。
“我們經(jīng)常說鍛煉意志品質(zhì)，形成體育品格，體育課除了身體的鍛煉之外，這些潛在隱性的素質(zhì)更是體育教學的要義所在。”繆瀅瀅以建設(shè)體育社團及運動隊帶動體育教學走向縱深的教學思想，主動擔負起組建福州一中健美操隊的重擔，開始了全新的教學嘗試。
沒有可參考的樣本，從創(chuàng)編、選樂開始一點點摸索，繆瀅瀅既當教練也當后勤。第二年就開始帶隊上臺演出，繼而參加比賽。成就了今天，福州一中啦啦操隊現(xiàn)在不僅在福建穩(wěn)居頭把交椅，在全國也是老牌勁旅。
以一己之力，“白手起家”，繆瀅瀅也成就了中學體育的教學新實踐。她笑言，這是一次對自我的挑戰(zhàn)，也是對高中體育課的一次嘗試。“希望這一教學嘗試能讓高中生們看到不一樣的體育，體悟到體育課的美好和激情。”
從此，學校的體育課不再是一對50人的大班課，取而代之的是35人左右的小班，學生可以根據(jù)興趣自由選擇男籃、女籃、男排、女排、足球、武術(shù)、健美操這7類課程。
除了必修模塊的選項教學，福州一中還開設(shè)了體育校本選修課程進行補充與優(yōu)化。每周二下午，桑巴足球、籃球、排球、氣排球、跆拳道、武術(shù)、科學健身、定向越野、羽毛球、舞蹈花球啦啦操、棒球、極限飛盤、網(wǎng)球等近20個項目，滿足學生更多樣化的需求。
體育老師專項化已經(jīng)是高中體育乃至學校體育師資的未來趨勢?？姙]瀅透露：“近年來，我們新招教師都有專業(yè)要求，而且進來以后還要物盡其用，能上課，能帶運動隊，一專多能已經(jīng)是常態(tài)。”
在體育教研組里，繆瀅瀅以健美操為招牌，還有被公認為學校四大“排球男神”的體育老師劉慶軍、李青、楊煥江和劉寶順。“除了外聘之外，我們還鼓勵在校教師參加新型運動能力培訓。”年輕教師們當仁不讓，比如就有玩極限飛盤玩進了國家隊的老師王成文，帶出健身氣功隊的老師李二超，拉丁舞冠軍老師吳冰慧，還有學生口中的“健身男神”老師陳修敏，都成了學校和同學眼里綻放的體育教育的魅力標桿。
冬季環(huán)校接力跑比賽
作業(yè)革命：重視體育不是說說而已
在體育課被各級各類考試“吃掉”、“壞天氣”停掉的情形下，福州一中的體育課不僅開齊開足，還最大可能地展現(xiàn)體育課的魅力。
在體育組的辦公桌上，整齊地碼放著一疊跑步運動記錄，每一份都有教師的點評。“這就是福州一中的暑期體育作業(yè)。”繆瀅瀅說。
2014年7月，福州一中破天荒地向新高一學生布置暑期體育作業(yè)，提供本校教師錄制的首批16個原創(chuàng)微視頻組成的“運動菜單”，要求家長督促孩子“至少完成一項體育技能的學習，并堅持每周至少參加兩次兩項身體素質(zhì)鍛煉，建議每次時長為30分鐘以上”。
繆瀅瀅就是這項作業(yè)革命的發(fā)起倡議者。“當時我參加了福建教育學院的培訓，和老師吳秀春探討翻轉(zhuǎn)課堂，聊起微視頻，就萌發(fā)了想法。”在時任校長李迅的支持下，體育教研組全員發(fā)動，在校信息中心的配合下，錄制了微視頻，開列了運動菜單。
現(xiàn)在微視頻庫已經(jīng)拓展到近50個，涵蓋籃球、排球、足球、健美操、武術(shù)、游泳、國家學生體質(zhì)健康測試專項體能教學等。“我們不僅要檢查作業(yè)，更會用開學體測來檢驗效果，不僅可以改變初高中體育脫節(jié)的尷尬，更是為學生家長們洗腦，讓他們重視體育課，養(yǎng)成運動習慣。”繆瀅瀅透露，雖然這是給體育組增壓，但是效果還是明顯的。
運動習慣的養(yǎng)成并非僅僅依靠體育課就能夠完成。說起福州一中的體育記憶，很多學生都會記得每節(jié)體育課前10分鐘的體能訓練，還有非夏季就得每天跑的冬季長跑，確保每個學生每周累計跑足5000米。
學校田徑綜合運動會、廣播操比賽、游泳比賽、一年兩次的環(huán)校跑接力賽、“元旦杯”籃球、排球師生對抗賽、健美操比賽、籃球段賽、排球段賽、足球段賽、乒乓球段賽、羽毛球段賽等貫穿全年。全校80%學生都參與其中，福州一中體育組也是工作強度超乎尋常。“只有在期末考那周我們的運動場才真正安靜下來。”繆瀅瀅笑著說。
學校還設(shè)置了一條看起來也并不那么溫柔的規(guī)定：“學生評優(yōu)評先要求每年兩次的體質(zhì)健康成績都必須達到良好”。“即使學習成績年段第一，只要不達標真的會拿不到獎勵。”學校德育處主任陳惠容老師說，福州一中重視體育不僅是說在嘴邊，更是落在實處。
享受運動：深植熱愛成為一種習慣
下午4點半，福州一中的操場上喧鬧非凡：沙坑旁、草地上、跑道上，球場上，處處活躍著學生的身影。“‘無體育不福一’，這是一句鏗鏘有力的話語，也是福州一中體育課程的最好寫照。”繆瀅瀅說。
不僅是教會技能，更希望引導學生尋找自己的體育人生。在體育氛圍的熏陶下，許多被定義為“體育白癡”的學生在福州一中驚喜地發(fā)現(xiàn)自己“體育也能行”。
黃羽芊、葛詩琪、蔡悅婷、楊麗栩4位高三女生均為校啦啦操隊員。“繆老師不僅教動作，而且還講解評判標準，教我們編排動作，學會欣賞和分析比賽。”“從運動小白到專業(yè)隊員，完全沒想到自己還能真正掌握一項運動技能。”這幾位女生感慨地說，參加了運動才發(fā)現(xiàn)體育還能這樣有趣，還能真正愛上了一項運動。說起健美操隊的點點滴滴，她們沉湎在當初改變她們學校生活和未來人生的普通體育課。
雖然沒有一名體育特招生，但是福州一中成立了田徑隊、籃球隊、排球隊、足球隊、健美操隊、乒乓球隊、羽毛球隊、定向越野隊、游泳隊等10余支校級運動隊。這些學生們有機會站在同齡人仰視的市賽、省賽、國賽的競技場上，這種的運動經(jīng)歷、比賽經(jīng)歷，使得他們在萬千柔弱書生中自帶光芒。
享受運動、享受屬于自己的賽場與舞臺、享受眼下不少學校想給卻給不了的青春。這樣一份深植在頭腦中的熱愛和養(yǎng)成的習慣，更是伴隨他們真正做到“終身運動”。如今，每年“元旦杯”籃球、排球比賽等都會迎來大批的畢業(yè)生回母校，和老師及學弟學妹們進行同場競技；每次外出參賽，大批校友們到場加油助威把客場變成了主場；更多的感激和感動全部來自繆瀅瀅與她的團隊朋友圈。
11月底，作為中央電視臺《我是體育教師》全國十強之一，繆瀅瀅去貴州省道真仡佬民族自治縣送教。給當?shù)亟處熒稀短綄ぜ∪鈯W秘》理論課，讓他們學會感受和認識肌肉，并掌握一些科學鍛煉方法，還抽空指導當?shù)氐睦怖膊訇牎?ldquo;還沒有離開，我已經(jīng)開始不舍，孩子們可愛的臉龐，老師們眼中求知的光，成了我腦海中不會褪色的記憶。他們讓我更加體會到這次送教活動的意義，也堅定了我要做一名優(yōu)秀體育教師的信念。”在支教日記中，她寫下了這樣一段感觸。
雖然體育教育的回歸和改革還在路上，面臨各種現(xiàn)實困難，但是繆瀅瀅和她的團隊相信，他們正在點亮一盞明燈，照亮孩子們前行的路，他們正在改變體育課枯燥無效的刻板印象，讓體育教育綻放魅力，讓體育成為一種習慣。（記者 張穎 文/圖）
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